يقول الدكتور احمد العويني (الاستاذ في كلية التربية والعلوم الاجتماعية في الجامعة الامريكية في لبنان) في كيفية تنشيط الذاكرة:
1- المعلومات التي نتذكرها هي المعلومات التي نعطيها حضاً أوفر في التحليل الذهني:
إذا قمنا باختبار يتطلب منا ان نتذكر الكلمات التالية بعد قراءتها مرة واحدة: بيت، صديق، دائرة، كرة، سلة، تموز، ربيع، فطر، مجلة، مظلة، نبات، مدرسة، دفتر، قلم، ورشة، صورة، زوجة، ثلج، ولاية، حاكم.
لا شك اننا سننسى معظمها ولكن الكلمة او الكلمات التي تعلق في ذهننا هي التي تحمل معنى خاصاً. فمثلاً إذا كان شهر (تموز) هو الشهر المفضل عند شخص ما، فهو حتماً سيحل الكلمة ذهنياً بشكل اطول مقارنة بكلمة ثانية مثل (ولاية) التي ربما لا تعني له شيئاً.
2- استعمل الصورة الذهنبية عند حفظ كلمة معينة في ذهنك:
اذا تخيلت في ذهنك صورة لكلمة معينة، يسهل عليك تذكر هذه الكلمة فيما بعد. إذا حاولت حفظ لائحة من الكلمات تتضمن مثلاً (قطة – نافذة)، لا ترددها في ذاكرتك وحسب بل تخيّلها باطار صورة طريفة كالقطة تقفز من خلال نافذة ويعلق ذيلها في طرف الشباك.
لا شك ان ترديد الكلمات لغاية الحفظ هو من اضعف الوسائل وهذا يعود لأن تكرار الكلمات لا يشغل الذهن بشكل عميق، فمثلاً: ما هو اسهل للحفظ؟ كلمات مستقلة لا يوجد ربط بين بعضها البعض او كلمات في جمل مفيدة لها معنى واضح؟
3- اذا استعملت مفتاح الكلمات تفتح باب ذاكرتك بسهولة:
اذا اردت ان تتذكر كلمة كالكلمات الاجنبية بشكل أسهل، حاول ان تجد كلمة – او صورة – مفتاح يعادلها في لغتك. وهكذا، اذا اردت ان تتذكر الكلمة الغربية، يكفي ان تتذكر الكلمة -الصورة- المفتاح.
4- اذا تخيلت مكان الكلمات يسهل عليك ان تجدها حينما تبحث عنها:
وهذه الطريقة هي من اقدم الطرق لتنشيط الذاكرة وهي تتضمن:
(1) تخيل مكاناً تعرفه جيداً.
(2) اربط الكلمة بصورة ذهنية.
(3) اربط الصورة الذهنية بالمكان الذي اخترته بشكل ظريف.
من ميزات هذه الطريقة انها تعطي خيطاً يرشدنا الى الكلمة الضائعة في سراديب الذاكرة، وقد اثبتت الاكتشافات العلمية، ان الاسماء المجموعة بهذه الطريقة تبقى في الذاكرة لفترة اطول، مثلا: إذا اردنا ان نتذكر لائحة كاملة بأسماء الاغراض التي نريد ان نشتريها من السوق: اللحمة البندورة، الموز، وعصير البرتقال، يجب ان نختار مكاناً ذهنياً نعرفه جيداً نضع فيه هذه الاغراض. لنختر منزلنا ونتخيل قطع اللحم على مدخل الباب ملطخة بعصير البندورة، والموزة متدلية مكان الثريا، وعصير البرتقال مسكوباً على طاولة المطبخ. إذا اغمضنا عينينا وتذكرنا منزلنا لا بد ان نتخيل بسهولة هذه الصور وبالتالي نتذكر لائحة المشتريات من السوق.
5- الذاكرة كالخزانة، إذا نظمت محتوياتها استفدت منها لتخزين اكبر عدد من المعلومات
هناك طريقتان لتنظيم الذاكرة:
أ- اجمع المعلومات بقطع متجانسة، وهكذا تتذكر عدداً أكبر من قطع المعلومات.
مثلاً اذا طلب اليك ان تتذكر هذا الرقم 9611362903 حتماً سيكون الأمر مستعصياً. ولكن اذا قارنا هذا العدد الكبير الى رقم هاتف في لبنان تسهل علينا مهمة حفظه: 961 هو رمز لبنان، 1 هو رمز بيروت، والرقم مؤلف من 6 اعداد كارقام الهاتف في لبنان. وهكذا كل ما علينا ان نفعله هو ان نتذكر 3 قطع معلومات: رمز لبنان، رمز بيروت، ورقم الهاتف، ونفس الطريقة تتبع مع الأحرف والكلمات.
ب- رتب المعلومات بشكل هرمي. مثلاً، إذا كنت تدرس انواع الحيوانات، يمكن ان تقسم الدرس بالشكل التالي: الثدييات – الزواحف – الطيور …
الثدييات تقسم بدورها الى القطط والكلاب والخيل وغيرها، وتقسم الطيور الى مغردة وغير مغردة، الخ …
اثبتت الاختبارات ان تنسيق المعلومات بشكل هرمي او متدرج يزيد بشكل كبير نسبة تذكر هذه المعلومات في المستقبل.
6- المراجعة الفعالة اوفى صديق للذاكرة
من فوائد المراجعة انها ترسخ المعلومات في الذاكرة كما انه تساعد على سهولة استحضارها عند الطلب.
وللمراجعة قواعدها: فمثلاً ساعة واحدة من المراجعة يستخدم فيها التلميذ ذهنه ويتعمق في استيعاب المعلومات هي خير من ساعتين في التكرار السطحي للمعلومات.
وينصح علماء النفس الاميركيون ان يوزع الشخص وقت المراجعة على عدة مراحل بدل ان يحفظ ويراجع كل المعلومات في وقت واحد.
7- استعمل كل اساليب تقوية الذاكرة في آن واحد معاً للحصول على أفضل النتائج
يقول العالم الاميركي هرمان ان افضل طريقة لتذكر اسم شخص تعرفت اليه هي ان تتبع الخطوات التالية:
(1) الفظ الاسم بصوت عال.
(2) وجه سؤالاً للشخص وابدأ السؤال بذكر اسمه.
(3) اذكر الاسم مرة على الاقل خلال الحديث.
(4) انهِ المحادثة بايجاد كلمة اخرى على وزن اسم الشخص الذي تعرفت اليه.
اما بالنسبة للطلاب فهناك طريقة تدعى FQRST تعتمد على عدة اساليب لتقوية الذاكرة وقد نجحت مع عدد كبير من الطلاب الذين استعملوها.
اول مرحلة هي Preview أي التمهيد. اقرأ عناوين الدرس (التذكر الهرمي) للتعرف على اقسامه وفقراته.
Quesiton: اسأل نفسك اسئلة حول كل قسم: ما هو تعريف الحيوان الثديي؟ ما هي خصائصه؟
Read: اقرأ الدرس من اجل الاجابة على الاسئلة.
Self-Recite: راجع ما درسته.
Test: عند نهاية الدرس اربط المعلومات ببعضها واختبر قدرتك على التذكر.
هذه الطريقة تعتمد على استعمال الصورة الذهنية والتقسم الهرمي والتكرار والمراجعة.
