الصلاة هي ركن اساسي من اركان الإسلام وهي عمود الدين كما جاء في الحديث «الصلاة عمود الدين ان قبلت قبل ما سواها وإن ردت رد ما سواها».
هذه الرياضة النفسية والبدنية التي تهذب الانسان وتنقذ المجتمع من الرذيلة والفساد كما جاء في الكتاب العزيز (ان الصلاة تنهى عن الفحشاء والمنكر) بالاضافة إلى هذا لها فوائد طبية كثيرة منها:
1 – تقوية عظلات العمود الفقري ومنع تيبسه أو انحنائه
2 – تقوية مفاصل الكعبين
3 – التسبيح تمريض منتظم للنفس
4 – مكافحة الامساك فهي تزيد من حركة الامعاء وافراز المرارة
5 – سلوك المصلي يجنبه الامراض الشائعة من انفعالات وخوف وقلق ويزيد من القوة المعنوية
6 – السجود يمنع تراكم المواد الدهنية والترهل ويقوي عظلات البطن ويمنع تكوين الكرش
7 – السجود الطويل يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم
8 – استمرار الرشاقة والنظارة وخفة الحركة والشباب الدائم.
هذا بالاضافة إلى انه بالصلاة تقوى الروح وتصفوا النفس وينشط التفكير وينتظم الوقت.
